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      金針菇是餐桌上常見的食材，其含所有兒童必需的氨基酸，兒童多吃金針菇在于它含有的益智成分，即賴氨酸、亮氨酸、精氨酸、組氨酸和營養元素鋅（Zn）的含量較高，一般食品都不能與之比擬。

 

      1. 賴氨酸

    

      賴氨酸是控制人體生長的重要且必需成分，對兒童的中樞神經和周圍神經系統都起著重要作用。它可以促進孩子智力和身高的協調發展：增強體質，緩解疲勞，增強食欲，提高鈣的吸收，加速骨骼生長；促進中樞神經發育，改善睡眠，提高記憶力；緩解各種肥胖兒、超低兒的現象。

    

      2. 亮氨酸

 

      亮氨酸是人體必需氨基酸之一，可幫助提高生長激素的分泌量，促進兒童的生長發育；為孩子提供能量；調節蛋白質代謝，提高機體免疫功能。

 

      3. 組氨酸

 

      人類在10歲以下不能合成組氨酸，所以為兒童必需氨基酸。組氨酸能促進嬰幼兒的免疫系統功能盡早完善，強化生理性代謝機能，穩定體內蛋白質的利用節奏，促進嬰幼兒機體發育，因此組氨酸對嬰幼兒生長發育極為重要。

 

      4. 精氨酸

 

      精氨酸是“嬰兒必需氨基酸”，具有免疫調節功能，它和組氨酸可以促進嬰幼兒的神經系統和機體的發育，促進功能系統的完善。在嬰兒先天性缺乏尿素循環代謝中相關酶情況下，精氨酸對于維持正常代謝是必需的，否則不能維持其正常的生長與發育。