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　　初秋已至，人們在享受秋天的豐收與涼爽之時，身體保健也越來越引起百姓重視。秋天肺氣旺，而辛辣的味道能助長肺氣，所以應該少食辛辣食物。多吃些酸的東西，有助于肝，可以抵御肺旺。酸味和甘味相合的東西，則可以潤秋燥。

　　適合秋天吃的潤燥的東西有百合、麥冬、阿膠、銀耳、甘蔗、柿子、梨、馬蹄、香蕉等等。

　　冬天吃辣和咸，能夠御寒益腎，但是咸也不能過量，過量會傷腎；夏天應適當吃些苦味食品；春天可以根據季節特點吃些甘味的食品。