1. 多糖。多糖是猴頭菇的重要活性物質，猴頭菇的菌絲、發酵液與子實體中都含有多糖，經研究表明猴頭菇多糖對胃炎、胃潰瘍，抗腫瘤、抗輻射、抗突變、降血糖有效果。
2. 寡糖。寡糖，也稱低聚糖。據報道，寡糖可作為促雙歧桿菌生長因子，提高人體免疫力，使腸道內pH下降，抑制腸道有害菌生長，產生B族維生素，分解致癌物質，促進腸蠕動及蛋白質吸收。研究表明，猴頭菇寡糖具有降低膽固醇、降血糖、抗抑郁、增強免疫力、抗腫瘤、抗感染、抗病毒、抗菌、抗炎和抗凝血等多種活性。
3. 甾醇類。植物甾醇尤其是麥角甾醇具有抗炎、抗癌、降血脂、保護胃黏膜等生物活性。麥角甾醇在體內還可以轉化為維生素D，在機體代謝調節方面有著重要作用。猴頭菇子實體和菌絲體中均含有一定量的麥角甾醇及其衍生物。
4. 萜類和酚類。從猴頭菌的菌絲體中分離到猴頭菌素，猴頭菌素能夠促進神經生長因子（Nerve Growth Factors，NGF）的合成。近期的研究表明，可用NGF治療智力衰退、神經衰弱等諸如老年癡呆癥（Alzheimers）病及植物性神經衰弱。另外，分離出的猴頭菌素J和K，它們能有效抑制耐甲氧西林金黃色葡糖球菌。
5. 腺苷。腺苷具有多種生物活性，如鎮靜、擴血管、抗缺氧及較弱的抗炎、降膽固醇等，猴頭菌效用與腺苷之間很可能有密切關系。
6. 不飽和脂肪酸。猴頭菇含不飽和脂肪酸，利于血液循環，能降低血膽固醇含量，具有提高機體免疫力的作用，可延緩衰老，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的效果令人矚目。
7. 蛋白和多肽。猴頭菇的活性肽與活性蛋白質均有抗氧化能力、免疫調節作用。猴頭菇中成分含量最豐富的就是蛋白質。100g 猴頭菌干品中含有蛋白質約27g, 富含17種氨基酸。
研究表明，猴頭菇無毒、多服、久服不傷人，為食療養生佳品，在日常飲食中適量加入猴頭菇等菌菇，養成“一葷一素一菌菇”的科學飲食習慣，可促進身體健康發展。對于一些偏頗體質，用猴頭菇提取物制品，可彌補人體健康短板，糾正體質，使人體因體質而易患的疾病得到緩解或治療。
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