韩国久久久久,√8天堂资源地址中文在线,国产综合色香蕉精品,亚洲欧美se

    一說到蘑菇的營養(yǎng)益處，大家首先想到的就是“高蛋白、低脂肪”，其實，它們的價值不只這兩項，而且不同的蘑菇其營養(yǎng)價值側重點有所不同。

    據(jù)介紹，香菇中的維生素D原含量比較高;金針菇富含人體所需要的8種氨基酸，尤其富含谷物中稀缺的賴氨酸;平菇中含有人體膽汁酸中的重要組成成分——牛磺酸，對消化脂類物質和溶解膽固醇有一定作用。而且，大多數(shù)蘑菇中含有真菌多糖，潤腸通便，也在一定程度上可以增強人體免疫力。不僅這些，木耳、銀耳、靈芝、松露等這些珍稀菌類也都是營養(yǎng)價值非常豐富的食品。

    有謠言稱，蘑菇易富集土壤中的重金屬，然而并沒有確鑿的證據(jù)。大多數(shù)人工栽培的蘑菇本身不接觸重金屬的土壤，重金屬含量很低或不含重金屬，可以放心食用。