APP下載
發(fā)布時間：2008-09-08
來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)
萵筍有尖葉萵筍和圓葉萵筍兩種類型，市面上一般以尖葉萵筍較多。萵筍的肉質(zhì)細嫩，涼拌、炒制均可，而且它含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的鉀、氟、碘等元素對人體的新陳代謝和骨骼生長起到重要作用。今天推薦以木耳配搭萵筍，兩者的口感爽脆，結(jié)合與肉絲一起炒制時別有一番風(fēng)味，而且據(jù)營養(yǎng)學(xué)分析，萵筍與木耳共食對高血壓、高血脂和心血管有防治作用。
材料：豬肉200克、萵筍300克、木耳100克、蒜頭(去衣拍碎)15克、陳皮10克、蔥段10克，鹽、糖、生抽、花生油各適量。
做法：豬肉洗凈切成肉絲，以鹽、糖、生抽拌勻備用；萵筍去皮洗凈，切片備用；木耳用溫水浸泡發(fā)開，用清水沖洗干凈備用。
開鍋下油，爆香拍蒜、蔥段和陳皮，下豬肉翻炒至上色，然后加入萵筍和木耳繼續(xù)翻炒至熟，以鹽、糖調(diào)味后便可上碟。
編輯：皮皮
更多資訊 ！ 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國食用菌商務(wù)網(wǎng)微信公眾號
熱門菜譜
今日推薦
*版權(quán)所有
① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權(quán)中國食用菌商務(wù)網(wǎng)發(fā)布，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像；經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明來源，例："中國食用菌商務(wù)網(wǎng)"。
②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處，轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。
③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內(nèi)進行。
