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   松茸菌 食用簡介

野生食用菌俗稱野生蘑菇、也稱蕈、野山珍等，供人類食用的真菌。主要產于被稱為“植物王國”、“動物王國”和“野生菌王國”（由于復雜的地形地貌，多種多樣的森林類型、土壤種類以及得天獨厚的立體氣候條件，孕育了豐富的野生食用菌資源，其種類之多，分布之廣，產量之大，排世界前列。出口四大洲、二十多個國家和地區，每年出口量達6000噸以上）的云南。真正的野生菌通常是生長在海拔2000-4500米的原始森林里，它們生長的環境無工業生活污染，無化肥農藥滯留。野生食用菌最大的價值是“野生”是純天然的綠色食品。自古以來就是國宴及高級宴會上的名貴菜肴，也是一種藥膳兼用的美味食品，國外營養學家預言：21世紀，菌類將與傳統的動、植物食品鼎足而立，成為人類新的營養資源。因此，被稱為當今世界“十大健康食品”之一。

松茸菌：

松茸（Matsutske）在歐美、日本聲譽極高，有“菌王之王”的美稱。它長在寒溫帶海拔3500米以上的高山林地。松茸在每年的6月到10月采集、食用。在古代日本，松茸是老百姓向貴族和天皇進貢的珍品之一，素有"海里的鯡魚籽，陸地上的松茸"的說法。在云南麗江納西族地區，松茸也是婚宴上的珍貴菜肴之一。該菌菇體肥大，有特別的濃香，口感如鮑魚，極潤滑爽口。肉質細膩，別具風味，有很高的營養價值和特殊的藥用效果。

營養價值：

英文名：Chanterelle. 著名的世界性可食真菌，其性溫味甘，有清目利肺、益腸胃的功效，經常食用可治療肝陰血不足引起的視力下降、眼炎、維生素A缺乏所引起的皮膚粗糙或干燥癥、角膜軟化病、眼疾病等，以及預防呼吸道及消化道感染的疾病。該菌具有抗癌活性，對癌細胞有一定的抑制作用。成分含量 100g干品中含蛋白質21.5g，脂肪5g，碳水化合物64.9g，粗纖維11.2g，灰分8.6g，熱量1477000焦耳，富含人體必需的8種氨基酸，100g干品中含苯丙氨酸513mg，賴氨酸230 mg，蘇氨酸743 mg，纈氨酸354 mg，亮氨酸583 mg，異亮氨酸230 mg，蛋氨酸35 mg，色氨酸283 mg，富含有胡蘿卜素，維生素A、C和Ca、Fe、P、鈣、鐵、磷等多種礦物質營養。其味鮮美可口、氣息香濃。

食療作用：

松茸菌具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰之功效。其子實體熱水提取物對小白鼠肉瘤180和艾氏癌的抑制率分別為91.8％和 70％。該菌屬樹木的外生菌根菌，目前此菌處于半人工栽培狀態。日本人習慣于秋季食用松茸料理，信奉“以形補形”，食之具有強精補腎，健腦益智和抗癌等作用。許多文獻記載，松茸具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲等功效，還具有治療糖尿病、有壯陽、抗癌等特殊作用。由于松茸所含有的激素類物質較多，對改善更年期內分泌失調、性功能失調等癥狀有一定療效。

減肥：低脂肪、低膽固醇、低熱值，是天然的減肥食品。

烹飪方法：

松茸一般適用于燒、扒、燉、蒸、炒、煎等烹調方法，烹制時應突出其自身獨具的鮮香味。代表菜有爆炒松茸、干煎松茸、炒雞片松茸等。
松茸燉甲魚
　 　特點：香菜與菌香渾為一體，香味更加濃郁，食之鮮甜脆嫩。
　 　制法：松茸切成片（干品用清水浸泡20分鐘左右、洗凈）；將宰殺處理洗凈的甲魚放入鍋內加入姜片及清

水適量，放旺火上煮沸，移至炆火燜約15分鐘，加入松茸再燉30分鐘到甲魚殼酥肉糯，起鍋前加入精鹽及蒜片、蔥段、味精、胡椒粉即。

松茸三文魚

原料：

松茸120克、三文魚200克、黃瓜120克、冰粒子400克、美極鮮醬油、香醋、青芥辣各適量

制法：

1、松茸用刀刮去外皮，改刀為大片。三文魚切大薄片、黃瓜切半圓片。

2、取大盤一只，鋪上冰粒子，蓋上保鮮膜，把松茸疊放載下面，三文魚卷成花瓣，放上黃瓜片造型花籃狀。

3、美極鮮醬油、香醋、青芥辣調汁隨上。