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    銀耳內服可口又養顏

    發布時間：2010-08-11   來源：中國食用菌商務網

    ⒈銀耳百合甜湯（1人份）
          材料：百合10克、銀耳30克、紅棗10克、清水一杯、冰糖適量。
          做祛：銀耳先以清水泡發，把百合的表面臟污洗凈刷掉，水滾時先放入銀耳和百合，沸騰后再加入紅棗煮滾，并放入冰糖拌勻之后即可食用。
    ⒉銀耳炒雞蛋（2人份）
          材科：銀耳50克、胡蘿卜100克、雞蛋1個、油1小勺、鹽、蘑

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